• 七月流火:一半是甜蜜 一半是仁慈 2019-11-08
  • 你烧香拜佛,天就会降大斯于你? 2019-10-24
  • 首届典型违法广告形式漫画大奖赛圆满落幕 2019-10-24
  • 高清:如梦似幻张家界天门山 2019-10-15
  • 纪念马克思诞辰200周年 2019-10-02
  • 高志丹中国奥运代表团要实现成绩、精神双丰收 2019-09-24
  • “工会是下岗职工真正的‘娘家’” 2019-09-24
  • “世界级VR产业中心”彰显江西雄心 2019-09-13
  • 受“闰月”影响今年端午节比去年“晚”了19天 2019-08-28
  • 医疗人才“组团式”援藏:为高原人民健康圆梦 2019-08-28
  • 宁夏石嘴山平罗太沙工业园敷衍整改现象严重 2019-08-24
  • 中国经济稳中向好的发展态势没有变——访国家发改委宏观经济研究院形势室主任杜飞轮 2019-08-24
  • 新型社交软件改变了我们的生活 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-08-15
  • 京哈高速惨烈车祸已致3人死亡 长假返程连环碰撞 2019-08-14
  • 西溪龙舟赛 越来越多的娃娃军加入 2019-08-14
  • 您的位置:另曾道人特码救世报b >> 百科知识 >> 食谱百科 >> 鲫鱼怎么做好吃,鲫鱼怎么做有营养

    3肖特码刮刮卡:鲫鱼怎么做好吃,鲫鱼怎么做有营养

    编辑:艳秋  发布时间:2019-3-12

    另曾道人特码救世报b www.pridi.tw     鲫鱼是生活中常见的一种高营养高蛋白的鱼,它不仅营养丰富而且价格便宜,深受人们的喜爱。那么鲫鱼怎么做好吃呢?鲫鱼怎么做有营养呢?下面就随小编一起来了解一下吧。

    鲫鱼怎么做好吃

        原料:鲜活鲫鱼1条,马蹄少量,纯瘦肉少量。

        调味料:生姜2片,生粉、姜末、胡椒粉、小葱结、葱花、盐各适量。

        做法:

        1、鲫鱼用刀敲晕后刮鳞去鳃,剪开腹部掏出内脏,在鱼背上打一字刀,洗净控水后用适量盐涂抹均匀,腌10分钟。

        2、马蹄去皮后切成绿豆大小的粒,纯瘦肉切成黄豆大小的粒。

        3、切好的瘦肉粒加盐、生粉、姜末和葱花用手抓匀,反复摔打至上劲后再加入马蹄粒,再次抓匀并反复摔打至上劲。

        4、、腌好的鲫鱼先洗掉表面的盐分,再把肉馅装入鱼腹,摆入蒸碗中,加2片生姜和适量清水。

        5、蒸锅里一次性加入足量的清水,放入蒸碗,大火烧开后再转小火蒸2.5小时左右,趁热加盐、胡椒粉和小葱结即成。

    鲫鱼怎么做有营养

        鲫鱼非常适合用来煲汤,来补充人体流失的营养元素。

        材料:鲫鱼1条,金针菇250g,枸杞子10粒,大葱适量,小葱适量,姜适量。

        做法:

        1、鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划3个口子。

        2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。

        3、把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片??蠡鸺痈侵?。

        4、等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟。

        5、20分钟后,再加入金针菇。

        6、5分钟后即可出锅,撒入小葱末装扮,美味完成。

    鲫鱼的营养价值

        鲫鱼的营养价值很高,鲫鱼每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质,鲫鱼补虚,诸无所忌,但感冒发热期间不可多吃。

        鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,具有良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力。

        鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。

        鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤等等;特别适合做汤,鲫鱼汤不但汤鲜味美,而且滋补的效果特别好,适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

        鲫鱼怎么做好吃?鲫鱼怎么做有营养?以上就是小编为大家整理的一些相关内容了,希望能够对大家有所帮助。

    食材经销商交流群

    您留言,我回电!帮您快速找到您想了解的产品!

    提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

    • *姓名:
    • *联系电话:
    • *留言内容:
  • 七月流火:一半是甜蜜 一半是仁慈 2019-11-08
  • 你烧香拜佛,天就会降大斯于你? 2019-10-24
  • 首届典型违法广告形式漫画大奖赛圆满落幕 2019-10-24
  • 高清:如梦似幻张家界天门山 2019-10-15
  • 纪念马克思诞辰200周年 2019-10-02
  • 高志丹中国奥运代表团要实现成绩、精神双丰收 2019-09-24
  • “工会是下岗职工真正的‘娘家’” 2019-09-24
  • “世界级VR产业中心”彰显江西雄心 2019-09-13
  • 受“闰月”影响今年端午节比去年“晚”了19天 2019-08-28
  • 医疗人才“组团式”援藏:为高原人民健康圆梦 2019-08-28
  • 宁夏石嘴山平罗太沙工业园敷衍整改现象严重 2019-08-24
  • 中国经济稳中向好的发展态势没有变——访国家发改委宏观经济研究院形势室主任杜飞轮 2019-08-24
  • 新型社交软件改变了我们的生活 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-08-15
  • 京哈高速惨烈车祸已致3人死亡 长假返程连环碰撞 2019-08-14
  • 西溪龙舟赛 越来越多的娃娃军加入 2019-08-14
  • 股票分析师证怎么考 股票指数一个点是多少 股票融资去哪里办理 2000年上证指数 唐人神股票 炒股如何赚钱 今日股票推荐排名 股票涨跌幅规定 股票行情日线图中如何分析支撑线和阻力线 股票融资方法有哪些